BLOG

 Soğuk kış günlerini geride bırakıp baharı kucaklamaya hazırlandığımız şu günler, her ne kadar hepimize mutluluk verse de aslında bambaşka bir tehlikeyle karşı karşıyayız: Bahar nezlesi! Baharla birlikte polenlerin artmasına bağlı olarak ortaya çıkan bahar nezlesi, birçok insanın korkulu rüyası. Çünkü bahar aylarında atmosfere yayılan polenler; solunum yoluyla ağız, burun, göz ve hatta ciğerlerimize kadar ulaşarak hapşırık nöbetleri, burun akıntısı, göz kızarıklığı gibi sıkıntılar yaşamamıza sebebiyet verebiliyor. Peki, bahar nezlesinden korunmak için neler yapabiliriz? İşte hazır bahar gelirken mutlaka bilmeniz gereken o tavsiyeler...

• Ellerinizi daha sık yıkayın. Unutmayın, gün içinde ellerimiz birçok yere temas eder ve bu durum onları birer bakteri yuvası haline getirebilir.
• Polenlerin yoğun olduğu sabah saatlerinde dışarıda bulunmamaya çalışın veya maske kullanın.
• Günün sonunda duş almaya özen gösterin. Bu sayede vücudunuzu toz ve polenden arındırmış olursunuz.
• Klima konusunda filtreli olanları kullanmaya özen gösterin ve klimanızın bakımını düzenli olarak yaptırın.
• Polenlerin yoğun olduğu zamanlarda ev veya aracınızın camlarını fazla açmayın.
• Evde toz birikimine neden olabilecek eşyalar barındırmayın; varsa bunları temiz tutun ve temizlik yaparken maske kullanmaya özen gösterin.
• Toz ve polenlerin solunum yollarından içeri girmemesi için burnunuzun kenarlarına krem, vazelin gibi nemlendiriciler sürebilirsiniz.
• Polenlerin yoğun olduğu dönemlerde çamaşırlarınızı dışarıda kurutmayın. Çünkü bu şekilde toz ve polenler giysilerinize yapışacaktır.
• Bulunduğunuz ortamlardaki kuru havayı nemlendirmeye özen gösterin, bunun için nemlendirici cihazlar kullanabilirsiniz.
• Sigara, vücudu alerjenlere karşı daha savunmasız bırakır. Bu nedenle sigara kullanmayın; kullanılan ortamlarda bulunmayın.
• Tıpkı evinizde olduğu gibi aracınızda da klima bakımına özen gösterin.
• Dışarıda gözlük ve şapka kullanarak toz ve polenlerin gözlerinize ve saçlarınıza yapışmasını önleyebilirsiniz.
• Tüm çarşaf ve nevresimlerinizi yüksek ısıda yıkamaya özen gösterin.
• Yünlü, tüylü battaniyeler yerine sentetik ve pamukları olanları; toz tutan ev eşyaları yerine deri, plastik gibi malzemelerden yapılmış eşyaları kullanmayı tercih edin.
• Gezmek için ağaçlık alanlar yerine deniz kenarlarını tercih edin.

Bahar nezlesi, son derece rahatsız edici ve yaşam kalitesini etkileyen bir rahatsızlıktır. Ayrıca nadiren de olsa solunum yetmezliği gibi ciddi problemlere neden olabilir. Bu nedenle mutlaka bu korunma yolları uygulanmalı ve geçmemesi durumunda doktor tavsiyesine başvurulmalıdır.