Tenis Kortu ve Basketbol Sahası Bulunan Oteller

Çoğu insan mesai saatlerinde kapalı ortamlarda ve bilgisayar başında çalışıyor, mesai bittikten sonra da genellikle evde televizyon karşısında zaman geçiriyor. Yani bu durum gece ve gündüz açık havadan mahrum kalındığı anlamına geliyor. Oysa açık havada zaman geçirmek ve basketbol ile tenis gibi sporlarla ilgilenmek insan sağlığına hem fiziksel hem ruhsal açıdan birçok fayda sağlıyor. Araştırmaların çoğu haftada en az 2 saat boyunca spor yapmayı öneriyor. Dolayısıyla tatile çıktığınızda da bu rutini devam ettirmeniz oldukça önem arz ediyor. Bu noktada ise açık havada spor yapma olanağı sunan oteller ön plana çıkıyor. Peki, açık havada tenis kortu ve basketbol sahası bulunan oteller hangileri? Açık havada spor yapmanın motivasyonunuzu ve enerjinizi arttıran özellikleri neler?

Açık Havada Tenis ve Basketbol Oynamanın Faydaları

Stresten Arınmayı Sağlıyor

Birçok araştırmanın sonucuna göre açık havada zaman geçirmenin ve spor yapmanın kalp atış hızını, kan basıncını ve stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürdüğü tespit edilmiş. Hatta araştırmacılar stresli durumlarla başa çıkabilmek için doğa terapisinin tercih edilebileceğini söylüyor. Açık havada spor yapmak ise spor salonlarındaki egzersizlere göre daha dinç hissetmenizi ve daha iyi performans sergilemenizi sağlıyor. Özellikle açık havada oynanan tenis ve basketbol gibi aktif sporlar sayesinde stresten daha kolay bir şekilde arınmanız mümkün oluyor.

Depresyonu Önlemeye Yardımcı Oluyor

Açık havada tenis ve basketbol benzeri sporlarla ilgilenmek, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların semptomlarını hafifletiyor. Özellikle kış mevsiminde kapalı ortamlarda bulunmak temiz hava solumanızı engelliyor ancak açık havada spor yaptığınızda kan dolaşımınız artıyor ve hücrelerinize daha fazla oksijen taşınıyor. Bu sayede uyuşukluk ve yorgunluk hissi kayboluyor. Bilimsel araştırmalara göre açık havada yapılan egzersizlerin mevcut depresyon tedavilerine destek amacıyla kullanılabileceği görülüyor.

Daha Sağlıklı Olmanızı Sağlıyor

Açık havada spor yapmanın sağlığa iyi geldiğini hemen hemen herkes biliyor. Spor yapmak, beyninizi ve vücudunuzu eğitiyor. Sporun sinir sistemi hastalıkları dâhil olmak üzere birçok hastalığı önlediği ve kanser riskini azaltabildiği kanıtlanmış. Ayrıca spor; kilo kontrolüne ve uykusuzluk problemini çözmeye yardımcı oluyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve enerjiyi arttırıyor. Siz de açık havada tenis ve basketbol oynayarak daha sağlıklı olabilirsiniz.

Beyin Fonksiyonlarını Geliştiriyor

Spor yapmak beyne giden kan akışını arttırıyor. Böylelikle hafızanız ve konsantrasyonunuz güçleniyor. Açık havada spor yaptığınızda ise koku ve ses gibi uyaranlar; odaklanma ve dikkat becerilerinizi yeniliyor, yani beyin fonksiyonlarınızın gelişmesine yardımcı oluyor. Birçok araştırma, doğayla iç içe spor yapmanın diğer alternatiflere göre hafızayı güçlendirdiğini gösteriyor.

Sosyalleşmenizi Sağlıyor

Psikolojik veya fiziksel sağlığa olan faydalarının dışında da spora ihtiyaç duyabilirsiniz. Açık havada spor yapmak, yeni insanlarla tanışmanız için mükemmel bir fırsat olabilir. Ayrıca yapılan araştırmalar açık havada spor yapan kişilerin özel ya da iş ilişkilerinde daha olumlu tavırlar sergilediğini de ortaya koyuyor.

Yaratıcılığınızı Arttırıyor

Araştırmacılar, açık havada zaman geçirmeyi hiçbir yan etkisi olmayan ve kolayca uygulanabilen bir terapi yöntemi olarak görüyor ve “doğa terapisi” olarak adlandırıyor. Yapılan bir araştırmaya göre 4 gün boyunca doğada zaman geçiren kişilerin yaratıcı problem çözme performanslarının %50 arttığı tespit edilmiş. Bunun sebebi ise günlük yaşamda sürekli tetikte olan zihnimizin doğada sakinleşmesi ve yaratıcı yanının uyanması. Doğada dikkat dağıtan uyaranların olmaması, iç ve dış seslerden uzaklaşmak yaratıcılığınızı arttırıyor. Siz de açık havada basketbol ve tenisle ilgilenerek daha yaratıcı bir bakış açısı geliştirebilirsiniz.

Açık Havada Tenis ve Basketbol Oynamanın Keyfini Çıkarabileceğiniz Adres: Elite World Grand Sapanca

Doğayla iç içe bir atmosfer sunan Elite World Grand Sapanca’da hem huzurlu bir tatil yapabilir hem doyasıya sporla ilgilenmenin keyfini yaşayabilirsiniz. Sapanca Gölü’nün ve ormanlarının yanı başında yer alan oteldeki tenis kortları ve basketbol sahası sayesinde açık havada spor yaparak stresinizi atabilirsiniz. Ayrıca doğada yürüyüş yapabilir, bisiklet sürebilir ya da ATV ile safari macerasına katılabilirsiniz. Spor yaptıktan sonra dinlenmek için Fit Life SPA & Health Center'da masaj yaptırabilir, ardından ödüllü şeflerin elinden çıkan leziz yemekleri tadabilirsiniz.

Siz de spor rutininizi bozmadan unutulmaz bir tatil yapmayı düşünüyorsanız doğanın kalbinde yer alan Elite World Grand Sapanca’da yerinizi ayırtabilirsiniz. Elite World Grand Sapanca hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.