BLOG

Dünya Sağlık Örgütü’nün Ultraviyole Radyasyon Endeksi (UVI), UV radyasyonunu 0 (düşük) ile +11 (yüksek) arasında sınıflandırıyor. Bu ölçek, 3 ve üzerine çıktığında güneş ışınlarından korunmak gerekiyor. Bahar ve yaz aylarında güneşli havaların keyfini çıkarırken UVA ve UVB ışınlarından korunmak için birçok kişi güneş kremi kullansa da havalar soğuduğunda cilt bakımının bu önemli adımını ihmal edebiliyor. Oysa kış aylarında da UV endeksi pek çok bölgede 3'ün üzerine çıkmayı sürdürüyor. Bu nedenle sadece bahar ve yaz aylarında değil, kış aylarında da güneş kremi kullanmak gerekiyor. Peki, kış aylarında güneş kremi kullanmanın önemini keşfetmeye hazır mısınız?

Sizi UVB Işınlarından Korur

UVB ışınları, yoğun olarak yaz aylarında görülse de kış aylarında ortadan kalkmazlar. Ayrıca ışığı ve ısıyı %80 oranında yansıtan buz ve kar gibi yüzeylerde, yüksek rakımlı bölgelerde UVB ışınlarına maruz kalma riski çok daha yoğun. Güneş ışınlarına yansımalar nedeniyle neredeyse iki kat maruz kalmak da cilt hasarı ve cilt kanseri riskini ciddi ölçüde artırabilir. 

Cilt Kanseri ile Savaşır

UVB ışınlarının yanı sıra UVA ışınlarına da yıl boyu maruz kalırız. Güneş yanığına neden olmasa da melanom gibi cilt kanseri türlerinin hızlıca ilerlemesine neden olabilen UVA ışınları, cam gibi yüzeylerden kolayca geçebilir. Dolayısıyla yürümek yerine aracınıza binmeyi veya dışarıyı evinizin penceresinden seyretmeyi tercih ettiğinizde bile güneş kremi kullanmadığınız sürece UVA ışınlarından kaçınmanız mümkün olmaz.

Erken Yaşlanmanızı Önler

UV ışınları, cildinizdeki kolajene ve elastine zarar vererek ince çizgilerin ve kırışıklıkların artmasına neden olur. Bu ışınlar, kış aylarında da cildinize kolayca nüfuz edebildikleri için erken yaşlanma karşıtı bir yöntem olarak güneş kremi kullanmanız önemli. Çünkü kaliteli güneş kremleri, daha genç ve canlı görünen bir cilde sahip olmanızı sağlar. 

Cilt Problemlerinizde Azalma Görülür

Kış aylarında cilt bariyeriniz, çevresel değişikliklere karşı daha savunmasız olur çünkü kış aylarının soğuk rüzgârları ve 0 °C'nin altına düşen sıcaklık dereceleri ile her zaman başa çıkamaz. Cildiniz kışın çok daha kolay kuruyabilir, tahriş olabilir ve kızarabilir. Cilt bakımı rutinlerinize güneş kremi dahil etmeniz bu yüzden çok önemli. Zira güneş kremleri, cildi korurken aynı zamanda nemlendirir. Ayrıca cildinizde zararlı UV ışınları kaynaklı kızarık ve pigmentasyonun oluşmasını da önler.

Güneşe Daha Yakın Olduğunuzu Unutmayın

Kuzey yarım kürede yaşayan kişiler, kış aylarında güneşe daha yakın olurlar. Yani havalar soğuk olsa da bu yakınlık nedeniyle güneş ışınlarından daha fazla etkilenebilirsiniz. Üstelik kış aylarında ozon tabakası incelir ve bu yüzden dünyayı koruyan bu tabaka güçsüzleşir. Bu da daha fazla yine UV ışınına maruz kalmanız demek. Dolayısıyla cildinizi kış aylarında da güneşten korumak için önlem almak gerekir.

Cilt Yanığı Riskini Azaltır

Daha önce de belirttiğimiz gibi UVB ışınları kış aylarında etkisiz hâle gelmez. Güneş kaynaklı cilt yanıklarının arkasında ise UVB ışınları var. Dolayısıyla kış aylarında da yanma riskiniz mevcut. Neyse ki SPF oranı yüksek bir güneş kremini düzenli olarak kullanarak güneş yanığına karşı korunabilirsiniz. Bu noktada kullanacağınız güneş kreminin SPF oranının en az 30 olmasına dikkat edebilirsiniz. Çinko oksit veya titanyum oksit içeren mineral bazlı güneş kremlerini tercih ederek bu ürünlerin nemlendirme etkisinden yararlanabilirsiniz. Ayrıca gliserin, hyalüronik asit, laktik asit ve glikol gibi su tutan bileşenleri barındıran nemlendirici güneş kremlerinden maksimum fayda sağlayabilirsiniz. 

Kış Aylarında Güneş Kremi Kullanırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Yaz aylarında güneş ışınlarının yoğunluğu, yüzmek, terlemek ve güneş banyosu yapmak size güneş kreminizi tazelemenizi hatırlatsa da kış aylarında kalın kıyafetler bu gerekliliği size unutturabilir. Oysa rüzgâr, kar, karla karışık yağmur ve düşük sıcaklıklar gibi tüm faktörler güneş kreminin etkisini azaltır. Dolayısıyla güneş kremini kış aylarında da her iki saatte bir tekrar uygulamalısınız. Böylece hem kış sporları yaparken hem gündelik işlerinizi hallederken güneşin zararlı ışınlarından korunabilirsiniz.