BLOG

Şeker günlük hayatımızda sürekli olarak kullandığımız ve vücudumuzun ihtiyacı olan bir besindir. Fakat, vücudumuzun ihtiyacı olan asıl şeker, işlenmemiş yani doğal yollardan alabildiğimiz şeker türüdür. İşlenmiş şekerin aşırı derecede vücuda alınımı, vücudun birçok faaliyetini yerine getirememesi demektir. İşlenmiş şeker GDO'ludur ve vücuda onlarca zararı vardır. İşte şekeri acilen hayatınızdan çıkarmanız için bilmeniz gerekenler.

Beynin çalışmasını etkiliyor

Şeker, kişiyi hızlı bir şekilde yaşlandırırken, beyin fonksiyonlarının tam olarak yerine getirilmemesine neden oluyor. Yaşlanma etkileri olarak yüz kırışıkları, beynin fonksiyonlarını yerine getirememesi, kronik hastalıklar gibi belirtiler ortaya çıkıyor. Bunun yanı sıra hafıza sorunları da kendini göstermeye başlıyor.

Kalbe zarar veriyor

Aşırı şeker tüketimi, kalp hastalıklarına yakalanma riskini önemli ölçüde arttırıyor. Şeker, kan pompalama mekanizmasının çalışmasını engelleyerek, kalp yetmezliği sendromunu doğruyor. Kalbin mekanizmasının bozulmasına şekerin içinde bulunan glikoz 6 fosfat isimli molekül neden oluyor. Bu da kastaki proteinlerin değişimlerine sebep oluyor.

Vücudu yağlandırıyor

Fruktoz yüklü gıdalar ile bel bölgesinde yağların oluşumu şekerin bir diğer zararı. Vücutta fruktozun aşırı şekilde üretimi ise iç organlarda yağlanma, büyük bir göbek ve bunun yanı sıra diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi sorunlarla karşımıza çıkabiliyor.

Şeker en az alkol kadar zarar veriyor

Yapılan araştırmalar ile fruktoz ve glikozun karaciğer üzerinde aynı etkiye sahip olduğu sonucunu ortaya konulmuştur. Yani şeker, tıpkı alkol gibi kronik hastalıklara sebebiyet verebilmektedir.

Bağışıklık sistemini zayıflatıyor

Bağışıklık sistemi hastalıklara karşı savunma mekanizmamızdır. Ve aşırı şeker tüketimi çeşitli parazit, bakteri ve virüslere karşı olan savaşımızda bizi yenilgiye uğratır. Günlük olarak yediğimiz her şeyde bir miktar işlenmiş şeker olduğunu düşünürsek, bağışıklık sistemimiz yarı kapasiteyle çalışmaktadır.

Şekerin zararları bunlarla da bitmiyor

İşte şekerin geriye kalan zararlarının bir kısmı:

• Vücudun mineral dengesini bozmaya eğilimlidir.
• Böbreklere hasar verme eğilimindedir.
• Yararlı vitamin ve minerallerin emiliminde büyük engeldir.
• Saç beyazlama süresini hızlandırabilir.
• Bağışıklık sistemini zayıflattığı için mantarlara sebep olabilir.
• Kireçlenmeye neden olabilir.
• Varise sebep olabilir.
• Katarakta neden olabilir.
• Trigliserit seviyesinde artışa sebep olabilir.
• Alkol bağımlılığını tetikleyebilir.
• Kanser hücrelerine bayılır.
• Dikkat bozukluğuna sebep olabilir.
• Hipertansiyona neden olabilir.
• Endişeye sebep olabilir.
• Bakır ve krom eksikliğine yol açabilir.
• Gözleri bozabilir.
• Çocuklarda adrenalin seviyesinin artmasına sebep olabilir.
• Diş çürüklerini arttırabilir.
• Safra taşı oluşumuna neden olabilir.
• Astıma neden olabilir.
• Apandiste neden olabilir.
• Büyüme hormonunun eksikliğine sebep olabilir.
• Çeşitli alerjik durumlara neden olabilir.
• DNA yapısının bozulmasına sebebiyet verebilir.
• Kabızlığı tetikleyebilir.
• Depresyonu tetikleyebilir.
• Alzheimer hastalığına neden olabilir.
• Karaciğerin boyutlarının büyümesine neden olabilir.

Bu yazılarımız da ilginizi çekebilir:

Kış Aylarında Neden Kilo Alırız? Kilo Almayı Önlemek için Neler Yapmalıyız?

İlkbahar'ın Gelmesiyle Birlikte Manav Tezgahlarına Düşecek 8 Meyve

Yaz Mevsimi Yaklaşırken Beslenme ve Egzersiz Düzenimiz Nasıl Olmalı?

Bahar Nezlesinden Korunmanın Yolları

Son Yıllarda Sağlıklı Beslenme Denince Akla İlk Gelenlerden: Chia Tohumu!