BLOG

Yüzme, keyifli olduğu kadar sağlıklı bir aktivite. Çocukların gözünde ise yüzme, başlı başına bir eğlence kaynağı. Ebeveynlerin sağlıklı aktiviteler yapma konusunda çocuklarını zaman zaman ikna etmesi güç olsa da yüzmeye "Hayır." diyecek çocuk, yok denecek kadar az. Peki, yüzme sporunun çocuklara sağladığı faydaların neler olduğunu keşfetmeye ne dersiniz? Gelin, öğrendiğinizde çocuğunuzu yüzme sporuna teşvik etmenizi sağlayacak faydalara bir göz atalım.

Yüzme, Kas ve İskelet Sistemi Gelişiminde Önemli Rol Oynar

Yüzme sporunda insan vücudundaki tüm kaslar hareket ettiğinden özellikle büyüme çağındaki çocuklar için düzenli yüzmek oldukça yararlı olabilir. Yüzme esnasında düz kaslar aktif olarak çalışır ve çocukların sinir sistemlerini destekler. Yüzerken göğüs, sırt ve omuz kasları direkt faaliyete geçer. Yüzme; kas kütlesinde ve kemik sertliğinde artış sağlar, eklemlerin dejenere olmadan sağlıklı hareket açıklığını korumasına yardım eder. Çocukların sürekli telefon ve bilgisayar başında olduğu düşünülürse yüzme sporu sayesinde ileride olabilecek kas ve iskelet hastalıklarına yakalanma olasılığını minimuma indirebilir. 

Yüzme, Obezitenin Önüne Geçebilir

Ne yazık ki günümüzdeki işlenmiş gıdalar, çocuklarda obeziteyi tetikleyen ana unsurlardan biri. Yüzme esnasında çocukların tüm kas sistemleri çalışacağı için çocuklar yüzdüğünde daha fazla yorulur ve enerji harcarlar. Yüzme sporu çocukların aldığı kiloları sağlıklı bir şekilde vermesini sağlayabilir, böylece obezite riski önlenebilir. Çocukların ideal vücut kitle indeksine ulaşmasının en kolay yollarından birisinin yüzme olduğu unutulmamalı. Öte yandan iştahsız olan çocuklar, yüzme sporuna başladıktan sonra çok fazla enerji harcayacakları için acıkarak normal öğünlerinden daha fazla yiyebilirler. Böylece ideal kilolarına kavuşma imkânı da elde etmiş olurlar.

Yüzme, Çocukların Ruhsal Gelişimini Destekler

Gelişim çağında çocukların yaşadığı en büyük problemlerden birisi de ruhsal gelişim bozuklukları. Suyun terapilerde işe yaradığı artık tüm dünya tarafından kanıtlanmış bir gerçek. Öyle ki anne adayları daha rahat olduğu gerekçesiyle su altında doğum bile yapıyorlar. Suyun çocuklara sunduğu en büyük olanak ise rahat hareket etmelerini sağlamak. Çocukların özellikle diğer arkadaşlarıyla su içinde oyunlar oynamaları, iletişim kurmaları ve ekip çalışması yapmaları ruhsal gelişimlerini olumlu yönde etkiler. Yüzme esnasında çocuklar tek başına suyun içinde özgürce hareket ettiklerinden sorumluluk alma bilinçleri ve öz güvenleri artar. Boğulma korkusunu yüzme sporu sayesinde aşarak psikolojik olarak direnç seviyelerini yükseltebilirler.

Yüzme, Çocukları Kalp Hastalıklarından Korur 

Yüzmek, kan basıncını düzenlediği için kalp sağlığı üzerinde de olumlu etkilere sahip. Yüzme sporu, kalp kasını geliştireceği için çocuklarda kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. İleri yaşlarda ise felç ve inme gibi sağlık sorunlarına yakalanma ihtimalini önemli ölçüde düşürür. Yüzme sporunu hayatının bir parçası hâline getiren çocukların kalp ritimleri de sağlıklı bir seyir gösterir. Bu da yaşam kalitelerini artırır.

Yüzme, Çocukların Motor Becerilerini Geliştirir

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki yüzme sporu, çocukların motor becerilerini geliştiriyor. Diğer aktivitelere oranla bu sporda düşme tehlikesi daha az olduğundan özellikle denge problemi yaşayan çocuklar yüzmeye yönlendirilebilir. Yüzme esnasında kasların hareket etmeye karşı gösterdiği direnç düşük olur. Buna su içerisinde çocukların ağırlığının da azalması eklendiğinde çocukların hareket kabiliyeti artar. Hareket kabiliyetinin artmasına bağlı olarak da çocukların düşme, kalkma ve dengede durma gibi motor becerilerinde gelişmeler gözlenir.

Elite World Hotels & Resorts'ün Kapalı Çocuk Havuzları ile Çocuklarınızın Sağlıklı Gelişimini Destekleyebilirsiniz

Elite World Hotels & Resorts, sunduğu kaliteli hizmet ve çocuk havuzları ile eğlenceli bir tatil yapmanın en doğru adresi olarak öne çıkıyor. Elite World Van, Elite World Grand İstanbul Basın Ekspres, Elite World Grand İstanbul Küçükyalı, Elite World İstanbul Florya ve Elite World Grand Sapanca otellerinin Fit Life Spa&Health Center birimlerinde yer alan çocuk havuzlarını kullanarak çocuğunuzu yüzme sporu ile tanıştırabilir, onun eğlenirken spor yapıp keyifli bir tatil geçirmesini sağlayabilirsiniz. Sunduğu ayrıcalıklı hizmetlerle sizler için en iyisini düşünen Elite World Hotels & Resorts ile iletişime geçebilirsiniz.