تحسين المرونة والقوة ووضعية الجسم ستساعد ممارسة اليوغا اليومية على تمدد جسمك وتقوية عضلاتك مع تعزيز اللياقة البدنية بشكل أفضل، مما يسمح بفقدان الوزن والحفاظ عليه بشكل أسهل. تساعد اليوغا على زيادة الحيوية وتعلمك كيفية التنفس، مما يقلل بدوره من التوتر ويحفز على وجود كائن أكثر سعادة بشكل عام ويربطك بجسمك من أجل مزيد من اليقظة. (60 دقيقة / 90 دقيقة)

دع مدربو التأمل المحترفين لدينا يرشدونك إلى حالة من الاسترخاء التام. ستتعلم في كل جلسة كيفية السماح للأفكار بالتدفق من خلالك، وكيف تتخلص من أنماط التفكير السامة التي لم تعد تخدمك وستوجهك إلى مكان يسوده السلام والجمال مما يتيح لك فهمًا متجددًا لحياتك اليومية ويساعد في منحك منظور جديد للحياة بشكل عام. من المعروف أيضًا أن التأمل له فوائد صحية كبيرة مثل موازنة الهرمونات، والتخلص من التوتر، وجوانب في الشفاء الذاتي. (60 دقيقة / 90 دقيقة - جماعي/فردي)

لقد قمنا بتجميع برامج الاسترخاء الشهرية التي ينفذها فريقنا من الميسرين المحترفين لليوغا واللياقة البدنية والممارسات الصحية والتغذية وورش العمل والتدريب والندوات. نقدم لك كل شهر برامج جديدة وملهمة لمساعدتك على عيش حياة أفضل وتقديم أفضل نسخة منك. اتصل بنا واكتشف ما قد نلهمك به كل شهر.